家事・育児のこと, 育児
2021-09-08

＜生後０か月＞やってよかったこと、買ってよかったもの

出産を終えて約１か月。

退院して娘とお家に戻ってから、生活リズムは一変しました。

赤ちゃんがお家にきて驚いたことは、「消耗品の消費スピードが早い」「洗濯物が増える」という事。

粉ミルクなどまだ少しあるな、と余裕に思っていたら、すぐ無くなって、ドラックストアに駆け込んだことが何度かありました。

そんな慣れない環境の中で、心掛けていたことやサポートしてくれたグッズをご紹介します。

生後０か月　やってよかったこと

とにかく、ママは体を休めることが第一優先。

と言いつつも、２～３時間の授乳やミルクがあったり、泣いた赤ちゃんをあやしたり、役所に届け出る事務手続きもあります。

無理なく、出来るだけ穏やかに過ごしましょう！

１．できるだけ横になって過ごす　ー　悪露が落ち着くまで無理はしない

産後、お手伝いしてくれる方がいるか否かで、だいぶ変わってきてしまいますが、旦那さんや家族、里帰りなどで周りにお手伝いしてくれる人がいる場合は、出来るだけ横になって過ごす時間を多く作りましょう。

私の場合は、夫が３か月の育休をとり、家事と授乳以外の赤ちゃんのお世話もほとんど夫がしてくれたおかげで、私横になって過ごす時間を多くとることができました。

産後すぐは、座っているだけで骨盤が痛むことが多かったのですが、安静にしていたおかげか、日が経つにつれて徐々に痛みは和らいでいきました。

２．事務手続きを済ませる　ー　役所や会社への届け出は期限を守って

出産前に調べていた事務手続き。

退院したら、気がかりなことは早めに対処して、心穏やかに過ごしましょう！

出産準備　出産前後の手続き・やっておきたいこと

３．産後ケア　ー　家での育児の相談を

自治体で行っている「産後ケア」を利用しました。※自治体によって名前は違うかもしれません。

産後ケアは、宿泊型・日帰り型・訪問型があったのですが、訪問型をお願いしました。

産後ケアでは、沐浴指導と乳房マッサージをメインに行ってもらいました。

沐浴は、コロナの影響で両親学級がなく、夫が育児の指導を受ける機会がなかったので、夫の希望でお願いをしました。教えてもらいながら経験したことで、新生児の沐浴のハードルが下がった様子でしたよ！

乳房マッサージは、退院時に母乳があまりでなかったのですが、つまりをとってもらったことで、出が良くなりました！そのかわり、すごく痛かった、、、

生後０か月　買ってよかったもの

１．ネムリラ

間違いなく、買ってよかったものNo.1！

電動ハイローチェア「コンビ ホワイトレーベル ネムリラ AUTO SWING BEDi おやすみドーム EG」を愛用しています。

このネムリラの良かった点は、

・お世話しやすい高さに調節して、日中のお昼寝スペースにできる

・電動スイングで寝落ちの確率高し！

・スリープシェル（帆）がついてるので、部屋の明るさに関係なく心地よさそう


備え付けのカバーをもう一つ購入すると、お漏らししても替えができて安心です。

２．ボバラップ

生まれてすぐから使える抱っこ紐。

一番最初は装着が難しく感じるかもしれませんが、慣れれば大丈夫でした

抱っこをずーっとしていると腕が疲れるし、他に何もできないので、抱っこ紐があると何かと便利で、寝かしつけにも役立ってくれました。


３．乳頭クリーム

母乳を頑張ろうと思っている方には必ず必要となるであろう、乳頭クリーム。

産院でもおすすめの、「メデラ ピュアレーン100」を出産直後から利用しました。

これがなかったら、すぐに挫折していたと思うぐらい、ないと困るものでした。


あれば便利　おしゃぶり

最初は別のおしゃぶりを使っていたのですが、娘はピジョンのおしゃぶりがお気に入り。

口寂しくて泣くこともあるようで、咥えると落ち着くときがあります。


さいごに

１か月はあっという間に過ぎ去りました。

夜間の授乳やミルクで、眠さや疲れが出てしまうと思いますが、赤ちゃんの可愛さで不思議と頑張れるんですよね。

新生児の可愛さを存分に味わってください。

投稿者プロフィール

なつみ
なつみ
1985年生まれ。2017年に12歳上の会社員の夫と結婚。2021年7月に第一子を出産。
ヨガインストラクター。インストラクター向けの事務サポートをしています。
快適な暮らし、幸せと思える日常を重ねていきたいと思い、ライフログを残します。
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プロフィール

名前：なつみ

1985年生まれ。2017年に12歳上の会社員の夫と結婚。

同年より妊活・不妊治療を開始。2021年7月に第一子を出産。

ヨガインストラクターと事務サポートをしています。

快適な暮らし、幸せと思える日常を重ねていきたいと思い、ライフログを残します。

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