家事・育児のこと, 育児
2024-03-30

【2歳半】寝かしつけルーティン／昼寝する？／絵本

すっかりブログが久しぶりになりましたが、元気にしています。

早いもので娘は２歳半。身長は92センチの体重14キロと健やかに育っております。

さて、今回は寝かしつけについて。

2歳ってどんな感じなのかをちょっとまとめていこうと思います。

指チュパしながら寝落ちする娘。指チュパの卒業ができるか心配。

これまでの寝かしつけ

娘は、1歳過ぎまで、抱っこと子守歌で寝かしつけが定番でした。

重くなり始めて、抱っこで寝るのも卒業させようと、1歳半ごろから添い寝トントンに徐々に移行。

2歳ごろからは絵本を読んで、子守歌のBGMで寝るという感じになっています。

2歳半の寝かしつけは

今2歳半の娘の寝かしつけまでのスケジュールは、お風呂から上がったら、テレビかYouTube（最近超ハマって微妙な気分）を見るリラックスタイム。

だいたい20:30～21:00頃に寝室に移動します。だいたい親が声を掛けますが、娘から「ベッドいく～？」と誘われることもあります。

薄暗いベッドのライトをつけて、絵本を1冊読むのが定番。

読み終わったら、アレクサに頼んで子守歌のBGMを30分にセットして、私が目を閉じます。

娘はすんなり眠る時もあれば、ごろごろしながら、眠くなるのを待つときも。

でもだいたい30分で寝ているかな。という感じです。

昼寝はする？

2歳半ごろから、遊びたがって昼寝を嫌がる日も出てきました。

そういう日は力尽きて夕方に寝てしまうか、いつも通りの就寝時間まで粘っているかのどちらか。体力がついてきましたねー。

夕方に寝てしまったときには、遅くなりすぎないように、18時ごろには起こすようにして、夜の睡眠がとれるように調整。

昼寝をしなかった日は、夕方過ぎに寝てしまうんじゃないかと思って、焦って入浴するパターンが多いので、お昼寝をした日に比べると夕方が更に忙しない。笑

でも、レジャーを考えると、お昼寝をしなくてよくなれば、ディズニーランドとかUSJとかもさらに楽しめるのかも？

ちなみに保育園では、みんなが寝ているから、寝る。というのが子どもながらに出来ているそうです。これがいやで、保育園から幼稚園に移行する方もいますよね。

ちなみに昼寝をする場合も、夜の寝かしつけと同じで、寝室に移動して絵本を読んで寝かしつけをしています。

読んでいる絵本

2歳ごろから、七田式のしつけ絵本を読んでいます。

6冊セットで、2歳向けはひよこさんコース、うさぎさんコースの2種類あります。

1冊のボリュームがちょうどいいのと、年齢に合わせた内容が気に入っています。

意図や意味が分からない絵本が苦手な私にちょうどいい。

あと、最近話題になっている性も早いかなと思いつつも、この本も2歳から読んでいます。

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合わせて13冊（ひよこさんコース6冊、うさぎさんコース6冊、だいじだいじどーこだ1冊）を1日1冊。

半年経った2歳半頃に、内容が飽きてきたかな？と感じて、3歳向けの本も追加しました。


2歳向けのものと合わせて、ベッドサイドに置いています。

さいごに

寝る前の絵本の時間は、テレビやスマホなどを使わないからか、親子ともども完全なリラックスタイムになって、寝るためのリセットになって、いい習慣になっています。

そして、私もとっても眠りやすいという。

3歳とかになるとどんな風になるのかな～。未知の世界が楽しみです。

投稿者プロフィール

なつみ
なつみ
1985年生まれ。2017年に12歳上の会社員の夫と結婚。2021年7月に第一子を出産。
ヨガインストラクター。インストラクター向けの事務サポートをしています。
快適な暮らし、幸せと思える日常を重ねていきたいと思い、ライフログを残します。
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プロフィール

名前：なつみ

1985年生まれ。2017年に12歳上の会社員の夫と結婚。

同年より妊活・不妊治療を開始。2021年7月に第一子を出産。

ヨガインストラクターと事務サポートをしています。

快適な暮らし、幸せと思える日常を重ねていきたいと思い、ライフログを残します。

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