産後３か月　腱鞘炎になった話　助けてくれたサポーターや治療法は？

現在、手首～親指にかけて痛めている私。

妊娠中から「腱鞘炎には気をつけて」とは言われるものの、どんな痛みで、どうすればいいの？と思ってはいたんですが、医師の診断を頂きました。

いつから痛くなったか

もともと手首は弱いと感じていて、ヨガの練習ではコアを使っても手首が痛くなるので、手首を過度に使う練習は控えめにしていました。

そして、妊娠。痛くなり始めたのは、妊娠後期の頃。

お腹が大きく、手をついて立ち上がることが多く「あれ？痛い？」と気が付きました。それほど気にはしていなかったのですが、出産したらどうなるんだろう、と少し心配していました。

娘を出産し、最初は３キロ程度の娘も、すぐに４キロ、５キロと体重が増え、抱っこをする機会も時間も長くなりました。

痛くなったのは、両手首と親指。

だんだんと抱っこやお世話をしていない時も痛くなり、夫に娘をお願いして病院へ行くことにしました。

痛くなって病院に行ってみた１

最初に病院に行ったのは、産後1カ月頃。

整形外科へ行ってレントゲンを撮影し、診察。

先生からは「骨には異状ないし、大したことないですよ」とだけ言われました。

痛み止めの塗り薬を処方されて帰されました。

「腱鞘炎です」とは言われなかったので、違うのかな？と思っていました。

痛くてわざわざ病院に行く時間を作っていったのに、とちょっと泣きそうな気分のまま、夜に処方された塗り薬を塗ったら、夜中にかゆくて目覚めて、かぶれてしまいました。

お薬は泣く泣く中止。ただただ痛みを我慢する日々が続きました。

助けてくれたサポーター

病院へ行ったあとも、痛みは増えていく一方。

ずっと「痛い痛い」言っている私を見かねて、夫がサポーターを見つけて注文してくれました。

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これがとっても私に合っていた！（夫本当にありがとう！）

ちなみに、この商品はピッタリサイズのほうがサポート力があるので、小さめを選ぶのがおすすめです。

水仕事OKのサポーターですが、衛生面を考えて、水を触る時には外しています。それが面倒。

更に痛くなって病院に行ってみた２

サポーターによって、つけていないよりは痛みの軽減は出来ていたものの、ついに我慢の限界がきました。

産後３か月の時、別の整形外科へ行き、再度レントゲンと診察をしました。

結果「腱鞘炎ですね」との事。やっぱり、、、という感想しかなかったです。

前回の病院で聞けばよかったんだけど、頭の機転が利かず、「お医者様が言うんだから」と思って聞かなかったことに後悔しました。

短期間に２回もレントゲン取ることになるとは、本当お金を無駄にした（反省）

腱鞘炎の治療は

前回処方された塗り薬はかぶれた事を伝えて、同じ薬の湿布タイプを処方されました。

夜の就寝時だけ貼る事にして、皮膚の負担を軽くすることにしました。（最初に処方されたのも腱鞘炎の薬だった。やっぱり）

湿布を貼ってるときは、手が冷たくなって冬場はちょっと寒いのですが、100均の手袋をつけると、寒さ対策＆湿布が剥げてしまうのを防いでくれます。

湿布を貼ると、日中の痛みが和らぎ、サポーターと併用していくうちに、ピーク時の半分ぐらいの痛みになりました。

さいごに

手首に負担がかかることをできるだけ避けて、抱っこの仕方を工夫したり、全身を使うように体を丁寧に扱っていましたが、なってしまった腱鞘炎。

産後はホルモンの影響で痛むと言われています。

仕方ないので、これ以上痛くならないように、日々のケアに励みます！

身体よ、がんばって可愛い娘を抱っこさせておくれ。

投稿者プロフィール

なつみ

1985年生まれ。2017年に12歳上の会社員の夫と結婚。2021年7月に第一子を出産。
ヨガインストラクター。インストラクター向けの事務サポートをしています。
快適な暮らし、幸せと思える日常を重ねていきたいと思い、ライフログを残します。

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