５か月離乳食　献立内容や便利アイテム・あげ方の工夫・６か月の計画

少しずつ成長した娘に、とうとう食事を与えるなんて！とワクワクしながらスタートした離乳食。

離乳食の内容と便利だったアイテムを紹介します。

ちなみに、離乳食を始めるにあたって、事前に計画していたのはこちら

５か月の離乳食の内容

ちょっと汚くて申し訳ないですが、実際に使った献立表はこちら。

献立を考える時に意識したのは、

• ２週目からは、病院に開いている平日の午前中に新しい食材を１品ずつ試す
• 食べる量は、食べる様子を見ながら微調整
• 量は目安。食べ切らなくてもOKと思っておく
• 食べれる食材が分かったらベビーフードを少しずつ取り入れていく

冷凍の作り置き・解凍方法はこんな風にしたよ

• 新しい食材は、当日 or 前日にまとめて作って、残りはリッチェルのわけわけフリージングへ入れて冷凍へ
• 冷凍が固まったら、ジッパーやタッパーに入れて冷凍保存
• 作り置きは消費できるように、定期的にストックを確認
• 解凍は、600W 1分を試して、沸騰したらストップ or 固まっていたら追加。水分が蒸発して硬すぎたら湯ざましを追加し、スプーンで混ぜて、ゆるませればOK

５か月の離乳食の時間

事前の計画では、午前10時ごろにしようと考えていました。

始めて見ると、朝の授乳とミルクの間の９時頃が、空腹過ぎず、満腹でもない時間なようで、機嫌よく離乳食を食べてくれました。

保育園が始まる頃には、もっと前倒しで朝食をあげる必要があるかも。その時の一番の課題は、親が起床できるか否か。

＜我が家の朝の離乳食スケジュール＞

※離乳食の新しい食材は、前日までに or 当日の朝に、大人の朝食準備の時に用意

• 8:00～　起床・大人の朝食準備（お洗濯スイッチオン）
• 8:15～　献立の冷凍保存の食材を解凍して冷ます
• 8:30～　大人の朝食・片付け
• 9:00～　離乳食（お洗濯を干す）
• 9:30～　ミルク（後片付け）

このスケジュールは夫と一緒に行った場合。

（）は、手が空いている方がやっている家事で、ワンオペになると、午前中がつぶれる！

大事なことなので２回言います！ワンオペだとすごく時間が掛かる！！！

離乳食作りに便利だったアイテム

準備の時の記事でご紹介した商品、調理セット 離乳食用やリッチェルのわけわけフリージング、BRAUN ハンドブレンダーは大活躍しました！

• ブレンダー　→　おかゆや野菜のペースト状に
• 調理セット　→　お豆腐のペースト状に（娘は冷凍は気に入らず、都度調理）
• わけわけフリージング　→　15mlが初期の保存に便利！

前回の記事ではご紹介していなかったですが、普段づかいにしていた無印良品のシリコンジャムスプーンは、離乳食づくりにも大活躍しました。

ダイソーで買った「おかゆカップ」は炊飯器の中に入れて一緒に炊いておかゆができる、という商品でしたが、軽すぎて？炊飯器の中で浮いてカップが安定せず使えませんでした。

結局、炊飯器でお米と一緒に作る際には、重さのある湯呑を使って作りました。

離乳食の時に工夫した事

１．離乳食用のイスに座らせる　ー　姿勢よく食べれるように

まだ腰座りが出来ていない娘。本来は抱っこなどが推奨されていますが、ワンオペの際には難しいので、せめて姿勢よく食べれるように椅子を購入。

足の裏が付くようにするのがいいそうですが、足が短いのかブロックなどを使っても届かないので、成長に合わせて、足も安定するようにしていきます。

２．離乳食前に口元にワセリンを塗る　ー　口元の荒れを防ぐ

ほっぺや口周り、あごが荒れないように、離乳食の前にはワセリンを塗っています。

３．食べさせるときにスプーンの裏をこする　ー　口からこぼれるのを防ぐ

スプーンの裏側に食べ物が付いていると、赤ちゃんの小さい口からこぼれがち。こまめにこすって、汚れを防ごう！

４．スプーンは下唇に置くようにする　ー　口や唇の筋肉を育てる

ついつい口の中にスプーンを運びたくなりますが、口周りの筋肉を育てるために、できるだけ自分から口を動かして食べさせるように、下唇に置くようにしています。

娘は食いつきがいいので、やらせてくれる隙をあまり与えてくれません（涙）が、やれるだけ！

６か月の献立の予定

この記事を書いている時点（2/2）での記録。

１か月目と同様に、平日の新しい食材を中心に献立作り。

２回食も始まり、在庫管理をこまめにやりたいので、２カ月目からは１週間ごとに献立の計画を立てようと考えています。

様子をみて、献立の頻度は調整していきます。

さいごに

離乳食を始めて思ったことは、

• 食べることに慣れさせること
• アレルギー症状がないか確認すること

なんだな、と思いました。（個人的な意見です）

※ちなみに、皮膚科の先生によると、アレルギー症状は顔が腫れたり、全身に（部分的ではなく）湿疹が出るなど、目に見えて症状が出るそう。

娘の場合は、食いつきが良く、今のところアレルギーは出ていないのですが、食べる行為自体が苦手な子もいるので、本当個人差がある離乳食。

人と比べずに、一つ一つの成長を見守っていこうと思います。

投稿者プロフィール

なつみ

1985年生まれ。2017年に12歳上の会社員の夫と結婚。2021年7月に第一子を出産。
ヨガインストラクター。インストラクター向けの事務サポートをしています。
快適な暮らし、幸せと思える日常を重ねていきたいと思い、ライフログを残します。

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