家事・育児のこと, 育児
2021-12-29

離乳食をはじめるよ　離乳食初期の準備や計画　参考レシピ

生後４か月。授乳やミルクでいっぱいいっぱいだった最初の頃に比べると、少しは落ち着いてきた今日この頃。

が、次なる関門、離乳食が始まります。

市の離乳食教室、Twitterでの情報収集、本で読んだ情報をまとめて、私なりに準備と計画を立ててみました。

離乳食教室（初期）で教わった事

教室で教わった、参考になることを箇条書きしていきます。

  • いつから始めるか、毎日何時にあげるかを決めておく
  • 始める時期は、首がすわり・食べている様子に興味があり・授乳間隔（生活リズム）が整ったら
  • 果汁やジュースは不要（糖分が多いので食欲が抑えられてしまう）
  • 与える最初の固ささは、ペースト状＆ポタージュ状
  • 初期のスプーンは大人があげるので柄が長く、スプーンの深さが浅いもの
  • 初期の食べさせ方は「口を閉じて飲み込む」ことを目標に

参考にした本

離乳食教室で学んだことと合わせて、以下の本も参考にしました。

離乳食と言ったら定番の本。分からない事があったら、とりあえずこの本を開いて調べました。


そして、Twitterで教えてもらったこの本も参考にしました。

離乳食は手作りじゃなければいけない！という強迫観念を取っ払ってくれる本です。


準備したグッズ・ベビーフード（BF）

開始前に用意したものはこちら。

元々持っていたものから、お下がりで頂いたもの、新たに購入したものとそれぞれあります。

＜調理器具＞

１．ピジョン 調理セット 離乳食用

手作りをするときに一つあると安心な調理セット。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]
ピジョン 調理セット 離乳食用
価格：7313円（税込、送料無料) (2021/12/24時点)

２．おかゆカップ（ダイソー）

炊飯器でもレンジでもおかゆが作れるカップ。おかゆは簡単に作りたい！

※2021/1/14追記　これは失敗でした。炊飯器にいれたら浮いてしまい、結局計量した分を湯呑にいれて炊飯。

　野菜を入れるのも、５合炊きの炊飯器が対象で、我が家の３合炊きではできなかった。

３．保存容器

保存容器もいくつか用意しました。

追加でリッチェルのわけわけフリージングも追加。

15ml（大さじ１）が離乳食初期には便利だよ！

４．BRAUN ハンドブレンダー

写真にはないけど、結婚祝いで頂いたハンドブレンダー。料理でも使っていたけれど、ここにきて大活躍の予感！


＜食器・スプーン＞

１．スプーン

スプーンは初期向けの形で、約40℃以上の熱い物に触れると色が変わる、アカチャンホンポ限定のやわらかスプーンを購入しました。

TLI (トライ) 適温がわかる やわらか育児スプーンセット スプーン2本とケース付

解凍したときに分かりやすいそう！

２．食器

元々家にあった小鉢を使う予定です。

３．シリコンスタイ

ダイソーで購入したシリコンスタイを最初は使う予定。

＜ベビーフード＞

サンプルやプレゼントで頂いたものが多いですが、今のところあるものはこちら！

あとはライスシリアルは注文済みで、到着待ち。


離乳食の献立表つくる

離乳食はスタートの時期を決めて、献立表を最初に作っておくと安心。

日々考えながら行うよりも、悩む時間が少なくなります。

献立表のテンプレートは、だらめさんのネップリ（コンビニのプリンタで印刷）しました！

離乳食や育児のアイデアが本当に勉強になる！

また、計画を立てても思い通りにいかない事は予想されます。

思い通りにいく事柄の方が人生では多いもの。と気持ちを大きく、ゆったりとした心持ちで行こうと決めています。

離乳食アプリ「ステップ離乳食」にはスケジュールや作り方も

離乳食をスタートし、アプリにも履歴を残していました。

アプリ内の「離乳食スケジュール」に献立も載っているではありませんか！

作り方や与え方も書いてあるので、これだけでも十分だったと思いました。

献立のレシピを調べて貼っておく

献立ができたら、手作りのレシピを調べて、冷蔵庫に貼りました。

手持ちの調理器具に合わせて、出す食材の順に並べて記載。

参考になったのは、楽天レシピ。

離乳食のレシピが沢山載っていました！

離乳食初期（5～6ヶ月）のレシピ・作り方 （人気順）

離乳食が始まったら

離乳食が始まったら、献立表に沿って進めていきます。

その中で、冷凍保存も出てくると思います。その時はYUZUさんのアイデアがとっても参考になる！

娘の月齢よりもちょっと先のお子さんのママをフォローしていると、進め方や悩むんだまれている事が勉強になる！

さいごに

離乳食の進め方なんて、足を踏み込んでみないと分からない事ばかり。

でも、そうは言っていられないのが育児。

食べてくれるかな、アレルギーが出たらどうしよう、この子の食事を管理しなきゃ！という気持ちで押しつぶされそうですが、省けることは省いて、娘と向き合う時間を大切にしながら進めていこうと、事前に計画を立てて、時間を味方につけようと思っています！

投稿者プロフィール

なつみ
なつみ
1985年生まれ。2017年に12歳上の会社員の夫と結婚。2021年7月に第一子を出産。
ヨガインストラクター。インストラクター向けの事務サポートをしています。
快適な暮らし、幸せと思える日常を重ねていきたいと思い、ライフログを残します。
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プロフィール

名前：なつみ

1985年生まれ。2017年に12歳上の会社員の夫と結婚。

同年より妊活・不妊治療を開始。2021年7月に第一子を出産。

ヨガインストラクターと事務サポートをしています。

快適な暮らし、幸せと思える日常を重ねていきたいと思い、ライフログを残します。

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