産後の骨盤矯正に２か月間通ってみたよ！
産後1か月の頃から通った骨盤矯正。
気になっている方も多いと思うので、私の感想とともにお伝えします。
骨盤矯正をしたかった理由
そもそもなぜ骨盤矯正をしたかったかというと、知り合いの影響が大きいです。
その方は、1人目を出産後、ずっと骨盤（恥骨辺り）が痛く、また腰痛もひどかったけど、２人目を出産して、産後の骨盤矯正に行ったら、骨盤の痛みは早々になくなり、ピップのサイズも一回り小さくなったそうです。
その後、３人目も同様に矯正に通い、同じような効果を得ていました。
私に「出産したあとは、必ず行った方がいいよ！」と強くお勧めされました。
産後の骨盤矯正で選んだお店
妊娠中に産後の骨盤矯正をやっているお店を探していました。
技術面は実際に受けてみたいと分からないとして
- 自宅からの距離
- 料金
- 子どもを預けられるか
という３点を重視して絞り込みました。
運よく近所に産後の矯正・子どもを預ける事ができる整骨院があり、そこにお世話になることにしました。
意外と”産後の骨盤矯正”と探すとお店が少ないんですよね。
施術内容（メニュー）に書いていなくても、問い合わせてやってくれるところもあると思います。しかし、メニューとしてあると、プログラムが確立されている気がして、私は安心します。
いつから通い始めるのがいい？どのぐらい通うもの？
担当の方に聞いたところ、産後早い段階で通い始めるのがいいそう。（産褥期間は早すぎるので注意）
「産後１カ月から通い始めるのと、産後１年から通うのでは、戻り方が全然変わるので、ちょうどいい時に来ましたね！」と言われました。
また、通う期間は、骨盤の拡がり具合や身体の方さで決まり、私の身体を見てもらい、２か月通う事にしました。
骨盤矯正の施術では何をするか
骨盤矯正の時間は初回はカウンセリングと測定、施術で1時間半ぐらい。
2回目からは骨盤矯正（45分）と、腰痛があったので保険適応の施術（15分）程度で毎回60分ぐらいの所要時間でした。
内容は、骨盤を中心に手技とストレッチがメインの内容でした。
骨盤周りの筋肉は硬くなっていて手技でほぐしてもらい、脚にかけては、ふくらはぎも凝っていて驚きました。
実際に骨盤を締めている感覚もあって、施術後は毎回１～３センチほど小さくなっていました。
回数を重ねるごとにその幅は少なくなり、元の骨盤のサイズに近づいていきました。
あと、大事なことがお家でのケア。
インナーマッスルを鍛えるドローイン、骨盤周りのストレッチを勧められ、寝落ちをしなかった日は頑張ってやりました。
骨盤矯正に2か月通ってみた結果
週に１回、大体２か月通った産後３か月頃。
そんなに変わっている実感はなかったのですが、「産前のジーンズを履いてみて下さい」と言われた日に、お家に帰って試してみました。
産後直後に履いた時には、産後太ももで止まっていたジーンズ。
それが、入りました！！！
入った！？のですが、骨盤が入るようになったっていう表現が正しくて、ボタンは閉まるものの、周りのだぶついているお肉はウエストにのる感じ。これは運動で落とすしかない。
（サイズ的な結果は、非公開とさせてください）
骨盤矯正でかかった費用は？
最初の体験で2,500円、その後は8回券（2か月）38,720円を購入しました。
骨盤矯正のメニューだけだと、9回の施術で合計41,220円でした。
体験の際に、肩や腰の状態も軽く見て下さり、2回目からは骨盤矯正のメニューと一緒に、保険適応で初回1200円、以降1回600円で、その都度、気になるところを施術して頂きました。
この保険適用の施術も産後のボロボロな身体に、癒しの時間を与えてくれました。
さいごに
骨盤をきちんと戻したかったことが第一でしたが、産後の身体をメンテナンスすることもできて、通って大満足でした。
産後、すぐに体型を戻したいという乙女心はありますが、10カ月かけて変化した身体は、同じように時間を掛けて徐々に戻していきたいと思います。
投稿者プロフィール
- 1985年生まれ。2017年に12歳上の会社員の夫と結婚。2021年7月に第一子を出産。
ヨガインストラクター。インストラクター向けの事務サポートをしています。
快適な暮らし、幸せと思える日常を重ねていきたいと思い、ライフログを残します。
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